一、行程概览
总里程：约3500公里（单程）
建议时长：15-20天
核心路线：安阳滑县→西安→成都→雅安→康定→理塘→林芝→拉萨
二、分段行程规划
第一阶段：滑县至成都（平原高速）
- Day1-2：滑县→连霍高速→西安（600km，宿西安）
景点：兵马俑、回民街 - Day3：西安→京昆高速→成都（700km，宿成都）
整备车辆、采购物资
第二阶段：川藏南线（318核心段）
- Day4：成都→雅安→泸定桥→康定（330km）
适应海拔，游览泸定铁索桥 - Day5-6：康定→折多山→新都桥→理塘（350km）
翻越折多山（4298米），拍摄新都桥光影 - Day7-8：理塘→毛垭草原→巴塘→芒康（300km）
穿越金沙江，进入西藏界 - Day9-11：芒康→左贡→72拐→然乌湖（400km）
挑战怒江72拐，欣赏然乌湖晨雾 - Day12-13：然乌湖→波密→鲁朗→林芝（360km）
穿越通麦天险，品尝鲁朗石锅鸡 - Day14：林芝→林拉公路→拉萨（400km）
抵达布达拉宫，完成朝圣之旅
三、关键准备事项
车辆要求
- 建议使用SUV或越野车，检查轮胎（备全尺寸备胎）、刹车片及底盘防护
- 携带防滑链、拖车绳、充气泵
证件准备
- 身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若计划前往珠峰/阿里）
高原适应
- 提前一周服用红景天，随车携带氧气瓶
- 住宿地选择低海拔城镇（如巴塘替代理塘）
四、特色体验推荐
- 摄影热点：新都桥晨曦、米堆冰川倒影、布达拉宫夜景
- 文化体验：理塘仓央嘉措诗歌馆、大昭寺转经
- 美食打卡：雅江松茸鸡汤、波密藏香猪、拉萨甜茶
五、注意事项
- 7-8月雨季注意山体滑坡，冬季需防暗冰
- 尊重当地习俗：寺庙内不拍照，不手指神山
- 每日出发前查询交通管制信息（如怒江大桥段）